الغذاء الصحي

[ام سعد]

غذاء

العنب والرمان: فاكهتان قديمتان وفائدتهما لا تحصى!
ربما كان العنب من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان، فلقد عرفت أنواع منه منذ عهد نوح عليه السلام. والرمان أيضا من أقدم أنواع الفاكهة التي عرفها البشر، فقد زرع في أيام قدماء المصريين، وفي حدائق بابل المعلقة
وصفة - غير سرية - لحياة أطول بإذن الله
رغم أن هذا الخبر يبدو من أول وهلة وكأنه من عالم الخيال، إلا أنه في الحقيقة يلخص تقريرا لمنظمة الصحة العالمية ( www.who.int )حول العوامل التي تساهم في إطالة العمر – بإذن الله - وتلك التي قد تقلص سنوات الحياة.
الغذاء قبل الدواء أحياناً
في كثير من الأحيان يؤدي نقص أحد العناصر الغذائية الأساسية من الجسم إلى التعرض لبعض الأمراض، وفي هذه الحالة فقد يكون من غير المستغرب إذا وصف لنا الطبيب الدجاج أو الفاكهة أو الخضراوات كبديل عن الأدوية لهذه الأمراض.
صحة

الكيوي منجم فيتامينات ومعادن

يؤكد الأطباء أن ثمرة الكيوي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم للبقاء في صحة جيدة، حيث تحتوي على على (10%) سكريات و(1%) بروتين، وعلى أملاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، و(80%) من وزنها ماء.


حليب الماعز يعالج فقر الدم
أكدت دراسة أسبانية أجريت بجامعة غرناطة أن حليب الماعز يساعد في الوقاية من عدد من الأمراض مثل نقص الحديد وفقر الدم ولين العظام الناجمة عن نقصان المعادن في الجسم.

حقن البوتوكس تعالج نشاط المثانة
يؤكد الأطباء أن علاج عضلات المثانة بالبوتكس يعطي نتائج جيدة في حوالي 60% إلى 70% من حالات فرط نشاط المثانة مع الإلحاح إلى التبول بدون أي تأخير ومعاودة التبول في فترات قليلة من الزمن نهاراً وليلاً مع ما يترافق ذلك من عذاب وقنوط وقلق واكتئاب.


رشاقة

الشوكولاته تساعدك على الرشاقة !!

تقول الدراسة الحديثة إن الشوكولاته لا تشكل خطورة على المرأة ورشاقتها، بل على العكس، حيث تقول النتائج إنها تقدم للمرأة تحديدا طاقة إيجابية وتقلل من أخطار الإصابة بعدد من الأمراض الشائعة عندها.

برنامج غذائي للتخلص من الدهون

إن أكثر المناطق التي تتجمع فيها الشحوم هي منطقة البطن والصدر والأرداف، ونقدم هنا هذا البرنامج للتخلص من الشحوم الزائدة، مع التأكيد على أهمية أن تكون هناك بعض الرياضات الخفيفة بالتوازي معه.

نصائح هامة لإنقاص الوزن

تتطلع حواء دائما للوصول إلى الجسم المثالي، متبعة عدة طرق في هذا السبيل، فهناك من تلجأ للرجيم بنوعيه القاسي والمبرمج، وهناك من تلجأ للعمليات الجراحية، ومنطقيا يبدو هذا الأمر متاح وممكن بطرق غير مزعجة ومربكة، لكن يحتاج أولا لتحديد الهدف وثانيا لإرادة قوية لتحقيق الهدف.

منقول